КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

8-й кю – Синий пояс

Стойки: Киба-дати (90º, 45º).

Кихон:

Удары руками:

1. Татэ-цуки дзёдан;

2. Татэ-цуки тюдан;

3. Татэ-цуки гедан;

4. Сита-цуки;

5. Дзюн-цуки дзёдан;

6. Дзюн-цуки тюдан;

7. Дзюн-цуки гедан.

Блоки:

8. Моротэ ути-укэ;

9. Сэйкэн тюдан ути-укэ + Сэйкэн маваси гэдан-барай.

Удары ногами:

10. Маэ-гэри дзёдан тюсоку.

Ката: Тайкёку соно сан.

Теория: Значение Ката.

Кондиция:

  • 30 отжиманий на сэйкэн;
  • 45 подъемов туловища;
  • 30 приседаний.

Кумитэ: 3 поединка.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ