КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

8-й кю – Синий пояс

Минимальный возраст допуска: 10 лет.

 

Стойки: киба-дачи – фронтально, 90°(кю-дзю), 45° (ён-дзю-го).

  1. Выход из фудо-дачи через «йой!» в киба-дачи (фронтально) с блоком моротэ гедан-барай.
  2. Выход из фудо-дачи через «йой!» в киба-дачи (90°, 45°) с блоком гедан-барай.

 

Кихон-гейко (базовая техника на месте):

 

6 раз медленно, 10 раз с «киай!»

 

В стойке санчин-дачи:

  1. Дзёдан татэ-цуки;
  2. Чудан татэ-цуки;
  3. Гедан татэ-цуки;
  4. Моротэ учи-укэ (силовой);
  5. Учи-укэ/гедан-барай.

В стойке киба-дачи:

  1. Шита-цуки;
  2. Дзёдан дзюн-цуки;
  3. Чудан дзюн-цуки;
  4. Гедан дзюн-цуки.

В стойке хейко-дачи:

  1. Дзёдан маэ-гэри.

 

Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):

 

  1. Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
    1. Комбинация:
      1. первый шаг – дзёдан татэ-цуки;
      2. второй шаг – чудан татэ-цуки;
      3. третий шаг – гедан татэ-цуки;
      4. поворот – гедан-барай.
    2. На каждый шаг: дзёдан татэ-цуки + чудан татэ-цуки + гедан татэ-цуки, поворот – гедан-барай.
    3. На каждый шаг: моротэ учи-укэ, поворот – та же техника.
  1. Выход в стойку киба-дачи ён-дзю-го (45°) с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: гедан-барай, поворот – та же техника.
    2. На каждый шаг: шита-цуки, поворот – та же техника;
  2. Выход в стойку киба-дачи кю-дзю (90°) с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: чудан дзюн-цуки, поворот – гедан-барай.
    2. На каждый шаг: дзёдан дзюн-цуки, поворот – гедан-барай.
    3. На каждый шаг: санбон чудан дзюн-цуки (три удара на счёт: вперёд-назад-вперёд), поворот – гедан-барай.
  3. Выход в стойку кокуцу-дачи с блоком учи-укэ.
    1. На каждый шаг: учи-укэ/гэдан-барай, поворот – та же техника.
  4. Выход в стойку санчин-дачи с блоком моротэ учи-укэ.
    1. На каждый шаг: ой учи-укэ + гяку-цуки, поворот – та же техника
  5. Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
    1. Комбинация:
      1. первый шаг в дзенкуцу-дачи с дзёдан-уке;
      2. второй шаг в санчин-дачи с сото-уке;
      3. третий шаг в кокуцу-дачи с учи-укэ;
      4. поворот в киба-дачи ён-дзю-го (45°) с гедан-барай.
  6. Выход в стойку дзенкуцу-дачи гэри-но.
    1. На каждый счёт: дзёдан маэ-гэри, поворот – гэри-но.
    2. Аналогично – 2 удара на счёт;
    3. Аналогично – 3 удара на счёт;
    4. Аналогично – 1 удар на счёт с криком «Киай!»

 

Ката: Тайкёку соно сан.

 

Кондиция:

  • 35 отжиманий на сэйкэн;
  • 40 подъёмов туловища;
  • 40 приседаний.

 

Кумитэ: 3 поединка.

 

Теория: клятва «Додзё-кун».

 

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ