КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

7-й кю – Синий пояс с жёлтой полоской

Минимальный возраст допуска: 11 лет.

Стойки: Нэкоаши-дачи, Маэ косо-дачи, Уширо косо-дачи.

Выход из «Фудо-дачи» через "йой!" в «Нэкоаши-дачи» с блоком «учи-укэ».

Выход из «Фудо-дачи» через "йой!" в «Киба-дачи» (90°) с блоком «Кери-но» и перемещение вперёд и назад через промежуточные стойки «Маэ косо-дачи» и «Уширо косо-дачи».

Кихон:

Удары руками:

1. Тэтцуй ороши-учи;

2. Тэтцуй коми-ками-учи;

3. Тэтцуй хизо-учи;

4. Тэтцуй маэ ёко-учи дзёдан;

5. Тэтцуй маэ ёко-учи чудан;

6. Тэтцуй маэ ёко-учи гедан;

7. Тэтцуй ёко-учи дзёдан;

8. Тэтцуй ёко-учи чудан;

9. Тэтцуй ёко-учи гедан.

Блоки:

10. Маваши гэдан-барай;

11. Шуто маваши-укэ.

Удары ногами:

12. Маэ-кэагэ;

13. Сото-маваши-кэагэ;

14. Учи-маваши-кэагэ;

15. Ёко-кэагэ.

Ката: Пинан соно ичи.

Теория: Значение разминки и ее методы.

Кондиция:

  • 40 отжиманий на сэйкэн;
  • 45 подъёмов туловища;
  • 45 приседаний.

Кумитэ: 4 поединка.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ