6-й кю – Жёлтый пояс

Минимальный возраст допуска: 12 лет

 

Стойки: кумитэ-дачи.

Выход из фудо-дачи через "йой!" в кумитэ-дачи.

 

Кихон (базовая техника):

И.П.: санчин-дачи:

  1. уракэн ганмэн-учи;
  2. уракэн саю-учи;
  3. уракэн хизо-учи;
  4. уракэн ороши-учи;
  5. уракэн маваши-учи;

И.П.: киба-дачи:

  1. дзёдан дзюдзи-укэ;
  2. гедан дзюдзи-укэ;

И.П.: хейко-дачи (оби-маэ-о-мотте):

  1. гедан маваши-гэри;
  2. чудан ёко-гэри.

 

Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):

И.П.: санчин-дачи:

  1. уракэн ганмэн-учи;
  2. уракэн саю-учи; 
  3. уракэн хизо-учи;
  4. уракэн ороши-учи;
  5. уракэн маваши-учи;

И.П.: дзенкуцу-дачи + гедан-барай:

  1. дзёдан дзюдзи-укэ;
  2. гэдан дзюдзи-укэ;
  3. рэнраку:

ичи: ой дзёдан-укэ + дзёдан гяку-цуки;

ни: ой сото-укэ + чудан гяку-цуки;

сан: ой учи-укэ + чудан гяку-цуки;

маватэ: ой гедан-барай + гедан гяку-цуки.

И.П.: кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ:

  1. шуто маваши-укэ + дзёдан моротэ-учи;

И.П.: дзенкуцу-дачи гэри-но:

  1. гэдан маваши-гэри;
  2. чудан ёко-гэри (в сторону);

И.П.: киба-дачи кю-дзю (90°) гэри-но:

  1.  чудан ёко-гэри;

 

Ката: Пинан соно ни, Сокуги тайкёку соно ни.

 

Кондиция:

  • 45 отжиманий на сэйкэн;
  • 50 подъёмов туловища;
  • 50 приседаний.

 

Кумитэ: 5 поединков.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУШИН КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ