КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

6-й кю – Жёлтый пояс

Минимальный возраст допуска: 12 лет

 

Стойки: цуруаши-дачи, кумитэ-дачи.

  • Выход из фудо-дачи через "йой!" в кумитэ-дачи.

 

Кихон-гейко (базовая техника на месте):

 

6 раз медленно, 10 раз с «киай!»

 

В стойке санчин-дачи:

  1. Уракэн ганмэн-учи;
  2. Уракэн саю-учи;
  3. Уракэн хизо-учи;
  4. Уракэн ороши-учи;
  5. Уракэн маваши-учи;
  6. Нихон-нукитэ;
  7. Дзёдан ёхон-нукитэ;
  8. Чудан ёхон-нукитэ.

В стойке киба-дачи:

  1. Дзёдан дзюдзи-укэ;
  2. Гедан дзюдзи-укэ.

В стойке хейко-дачи:

  1. Гедан маваши-гэри;
  2. Кансэцу-гэри;
  3. Чудан ёко-гэри.

 

Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):

 

  1. Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: уракэн ганмэн-учи, поворот – та же техника.
  2. Переход в стойку санчин-дачи:
    1. На каждый шаг: уракэн саю-учи, поворот – та же техника.
    2. На каждый шаг: уракэн хизо-учи, поворот – та же техника.
    3. На каждый шаг: уракэн ороши-учи, поворот – та же техника.
    4. На каждый шаг: уракэн маваши-учи, поворот – та же техника.
  3. Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: дзёдан дзюдзи-укэ, поворот – та же техника.
    2. На каждый шаг: гэдан дзюдзи-укэ, поворот – та же техника.
    3. Комбинация:
      1. первый шаг – ой дзёдан-укэ + дзёдан гяку-цуки;
      2. второй шаг – ой сото-укэ + чудан гяку-цуки;
      3. третий шаг – ой учи-укэ + чудан гяку-цуки;
      4. поворот – ой гедан-барай + гедан гяку-цуки.
  4. Выход в стойку кокуцу-дачи с блоком шуто маваши-укэ.
    1. На каждый шаг: шуто маваши-укэ + дзёдан моротэ-учи, поворот – та же техника.
  5. Выход в стойку дзенкуцу-дачи гэри-но.
    1. На каждый шаг: гэдан маваши-гэри, поворот – гэри-но.
    2. На каждый шаг: кансэцу-гэри, поворот – гэри-но.
    3. На каждый шаг: чудан ёко-гэри (вперёд), поворот – гэри-но.
  6. Выход в стойку киба-дачи кю-дзю (90°) гэри-но.
    1. На каждый шаг:  чудан ёко-гэри, поворот – гэри-но.

 

Ката: Пинан соно ни, Сокуги тайкёку соно ичи.

 

Теория: Значение и методы дзию-кумитэ.

 

Кондиция:

  • 45 отжиманий на сэйкэн;
  • 50 подъёмов туловища;
  • 50 приседаний.

 

Кумитэ: 5 поединков.

 

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ