КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

4-й кю – Зелёный пояс

Минимальный возраст допуска: 14 лет

Стойки: Хэйсоку-дачи, мусуби-дачи, хэйко-дачи, учи хачиджи-дачи, сото хачиджи-дачи, шико-дачи.

Кихон:

Удары руками:

1. Шуто сакоцу-учи;

2. Шуто ёко ганмэн-учи;

3. Шуто сакоцу учи-коми;

4. Шуто хизо-учи;

5. Шуто дзёдан учи-учи.

Блоки:

6. Шуто дзёдан учи-укэ;

7. Шуто дзёдан-укэ;

8. Шуто чудан учи-укэ;

9. Шуто чудан сото-укэ;

10. Шуто маэ гэдан-барай;

11. Шуто маэ-маваши-укэ.

Удары ногами:

12. Еко-гэри дзёдан,

13. Маваши-гэри дзёдан;

14. Уширо-гэри дзёдан.

Ката: Пинан соно ён, Сокуги тайкёку соно сан.

Теория: Физиологическое действие Ибуки.

Кондиция:

  • 50 отжиманий на сэйкэн;
  • 70 подъёмов туловища;
  • 70 приседаний.

Кумитэ: 7 поединков.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ