Минимальный возраст допуска: 14 лет
Стойки: Хэйсоку-дачи, мусуби-дачи, хэйко-дачи, учи хачиджи-дачи, сото хачиджи-дачи, шико-дачи.
Кихон-гейко (базовая техника на месте):
6 раз медленно, 10 раз с «киай!»
В стойке санчин-дачи:
- Шуто сакоцу-учи;
- Шуто сакоцу учи-коми;
- Шуто ёко ганмэн-учи;
- Шуто хизо-учи;
- Шуто дзёдан учи-учи;
- Шуто маэ-маваши-укэ;
В стойке хейко-дачи:
- Дзёдан ёко-гэри;
- Дзёдан маваши-гэри;
- Дзёдан уширо-гэри.
Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):
- Выход в стойку санчин-дачи с блоком моротэ учи-укэ.
- На каждый шаг: шуто сакоцу-учи, поворот – та же техника.
- На каждый шаг: шуто сакоцу учи-коми, поворот – та же техника.
- На каждый шаг: шуто ёко ганмэн-учи, поворот – та же техника.
- На каждый шаг: шуто хизо-учи, поворот – та же техника.
- На каждый шаг: шуто маэ-маваши-укэ, поворот – та же техника.
- Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай. дзенкуцу-дачи:
- На каждый шаг: ой дзёдан-укэ + ой сото-укэ + ой учи-укэ + ой гедан барай + чудан гяку-цуки, поворот – вся серия.
- Выход в стойку санчин-дачи с блоком моротэ учи-укэ.
- На каждый шаг: чудан гяку-цуки + гяку учи-укэ + гяку уракэн ганмэн-учи, поворот – вся комбинация.
- Выход в стойку киба-дачи ён-дзю-го (45°) с блоком гедан-барай. киба-дачи ён-дзю-го (45°):
- На каждый шаг: гяку дзёдан татэ ёхон-нукитэ + ой дзёдан хиджи-атэ (в ладонь) + ой уракэн ганмэн-учи + (одновременно) гяку-тэншо-укэ, поворот – вся комбинация.
- Выход в стойку дзенкуцу-дачи гэри-но.
- На каждый шаг: дзёдан маваши-гэри, поворот – гэри-но.
- Аналогично – 2 удара на счёт.
- Аналогично – 3 удара на счёт.
- Аналогично – 1 удар на счёт с криком «Киай!»
- На каждый шаг: дзёдан уширо-гэри, поворот – гэри-но.
- На каждый шаг: дзёдан ёко-гэри (по направлению вперёд), поворот – гэри-но.
- Выход в стойку киба-дачи кю-дзю (90°) гэри-но.
- На каждый шаг: дзёдан ёко-гэри, поворот – гэри-но.
Ката: Пинан соно ён, Сокуги тайкёку соно сан.
Теория: Физиологическое действие Ибуки.
Кондиция:
- 50 отжиманий на сэйкэн;
- 70 подъёмов туловища;
- 70 приседаний.
Кумитэ: 7 поединков.