КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

3-й кю – Зелёный пояс с коричневой полоской

Минимальный возраст допуска: 15 лет

 

Кихон-гейко (базовая техника на месте):

 

6 раз медленно, 10 раз с «киай!»

 

В стойке киба-дачи:

  1. Чудан хиджи-атэ;
  2. Чудан маэ хиджи-атэ;
  3. Агэ хиджи-атэ дзёдан;
  4. Агэ хиджи-атэ чудан;
  5. Уширо хиджи-атэ;
  6. Ороши  хиджи-атэ.

В стойке хейко-дачи:

  1. Маэ какато-гэри дзёдан;
  2. Маэ какато-гэри чудан;
  3. Маэ какато-гэри гедан;

 

Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):

 

  1. Выход в стойку киба-дачи ён-дзю-го (45°) с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: чудан хиджи-атэ, поворот – та же техника.
    2. На каждый шаг: чудан маэ хиджи-атэ, поворот – та же техника.
    3. На каждый шаг: агэ хиджи-атэ дзёдан, поворот – та же техника.
    4. На каждый шаг: агэ хиджи-атэ чудан, поворот – та же техника.
    5. На каждый шаг: уширо хиджи-атэ, поворот – та же техника.
    6. На каждый шаг: ороши  хиджи-атэ, поворот – та же техника.
  2. Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: ой дзёдан-укэ + гяку сото-укэ + ой учи-укэ + гяку гедан-барай + чудан ой-цуки, поворот – вся серия.
  3. Выход в стойку санчин-дачи с блоком моротэ учи-укэ.
    1. На каждый шаг: чудан гяку-цуки + гяку учи-укэ + гяку уракэн ганмэн-учи + гяку дзёдан хиджи-атэ, поворот – вся комбинация.
  4. Выход в стойку киба-дачи ён-дзю-го (45°) с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: гяку дзёдан татэ ёхон-нукитэ + ой дзёдан хиджи-атэ (в ладонь) + ой уракэн ганмэн-учи + (одновременно) гяку-тэншо-укэ + ой гедан-барай, поворот – вся комбинация.
  5. Выход в стойку дзенкуцу-дачи гэри-но.
    1. На каждый шаг: дзёдан маэ какато-гэри, поворот – гэри-но.
    2. На каждый шаг: чудан маэ какато-гэри, поворот – гэри-но.
    3. На каждый шаг: гедан маэ какато-гэри, поворот – гэри-но.

 

Ката: Пинан соно го.

 

Теория: Знание терминологии и основ техники. Медитация.

 

Кондиция:

  • 50 отжиманий на сэйкэн;
  • 80 подъёмов туловища;
  • 80 приседаний.

 

Кумитэ: 8 поединков.

 

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ