КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

3-й кю – Зелёный пояс с коричневой полоской

Минимальный возраст допуска: 15 лет

Кихон:

Удары руками:

1. Чудан хиджи-атэ;

2. Чудан маэ хиджи-атэ;

3. Агэ хиджи-атэ дзёдан;

4. Агэ хиджи-атэ чудан;

5. Уширо хиджи-атэ;

6. Ороши  хиджи-атэ.

Блоки:

7. Шуто дзюдзи-укэ дзёдан;

8. Шуто дзюдзи-укэ гэдан.

Удары ногами:

9. Маэ какато-гэри дзёдан;

10. Маэ какато-гэри чудан;

11. Маэ какато-гэри гедан;

Ката: Пинан соно го.

Теория: Знание терминологии и основ техники. Медитация.

Кондиция:

  • 50 отжиманий на сэйкэн;
  • 80 подъёмов туловища;
  • 80 приседаний.

Кумитэ: 8 поединков.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ