2-й кю – Коричневый пояс

Минимальный возраст допуска: 16 лет

 

Кихон-гейко (базовая техника на месте):

 

6 раз медленно, 10 раз с «киай!»

 

В стойке киба-дачи:

1. Хиракэн-цуки дзёдан;
2. Хиракэн-цуки чудан;
3. Хиракэн-Ороши  учи;
4. Хиракэн Маваши-учи;
5. Хайсю-учи дзёдан;
6. Хайсю-учи чудан;
7. Агэ-цуки.
8. Кокэн-укэ дзёдан;
9. Кокэн-укэ чудан;
10. Кокэн-укэ гедан.

В стойке кумитэ-дачи:

11. Тоби нидан-гэри,
12. Тоби маэ-гэри (передней ногой);
13. Тоби маэ-гэри (методом "ножницы");
14. Тоби маэ-гэри (задней ногой).

 

Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):

 

1. Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
   1. На каждый шаг: ой дзёдан-укэ + гяку-цуки + гяку сото-укэ + ой-цуки + ой учи-укэ + гяку-цуки + гяку гедан барай + ой-цуки, поворот – вся серия.
2. Выход в стойку кокуцу-дачи с блоком шуто маваши-укэ.
   1. На каждый шаг: ой дзёдан маэ-гери + шаг вперёд + шуто маваши-укэ + дзёдан моротэ-учи, поворот: шуто маваши-укэ.
   2. На каждый шаг: кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ + киба-дачи 90° + тэцуй дзёдан ёко-учи, поворот – кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ.
3. Выход в стойку санчин-дачи с блоком моротэ учи-укэ.
   1. На каждый шаг: чудан гяку-цуки + гяку учи-укэ + гяку уракэн ганмэн-учи + гяку дзёдан хиджи-атэ + гяку дзёдан тэцуй ёко-учи, поворот – вся комбинация.
4. Выход в стойку киба-дачи ён-дзю-го (45°) с блоком гедан-барай.
   1. На каждый шаг: гяку дзёдан татэ ёхон-нукитэ + ой дзёдан хиджи-атэ (в ладонь) + ой уракэн ганмэн-учи + (одновременно) гяку-тэншо-укэ + ой гедан-барай + чудан гяку-цуки, поворот – вся комбинация.

 

Ката: Янцу

 

Теория: Вопросы по тренировочному процессу.

 

Кондиция:

• 50 отжиманий на сэйкэн;
• 90 подъёмов туловища;
• 90 приседаний.

 

Кумитэ: 9 поединков.