КАРАТЭ

КИОКУШИН

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУШИН

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

2-й кю – Коричневый пояс

Минимальный возраст допуска: 16 лет

 

Кихон (базовая техника):

И.П.: киба-дачи:

  1. Хиракэн-цуки дзёдан;
  2. Хиракэн-цуки чудан;
  3. Хиракэн-Ороши  учи;
  4. Хиракэн Маваши-учи;
  5. Хайсю-учи дзёдан;
  6. Хайсю-учи чудан;
  7. Агэ-цуки;
  8. Кокэн-укэ дзёдан;
  9. Кокэн-укэ чудан;
  10. Кокэн-укэ гедан;

И.П.: кумитэ-дачи:

  1. Тоби нидан-гэри,
  2. Тоби маэ-гэри (передней ногой);
  3. Тоби маэ-гэри (методом "ножницы");
  4. Тоби маэ-гэри (задней ногой).

 

Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):

И.П.: дзенкуцу-дачи + гедан-барай.

  1. ой дзёдан-укэ + гяку-цуки + гяку сото-укэ + ой-цуки + ой учи-укэ + гяку-цуки + гяку гедан барай + ой-цуки;

И.П.: кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ

  1. ой дзёдан маэ-гери + шаг вперёд + шуто маваши-укэ + дзёдан моротэ-учи, маватэ: шуто маваши-укэ.
  2. кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ + киба-дачи 90° + тэцуй дзёдан ёко-учи, маватэ: кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ.

И.П.: санчин-дачи + моротэ учи-укэ.

  1. чудан гяку-цуки + гяку учи-укэ + гяку уракэн ганмэн-учи + гяку дзёдан хиджи-атэ + гяку дзёдан тэцуй ёко-учи;

И.П.: киба-дачи ён-дзю-го (45°) + гедан-барай.

  1. гяку дзёдан татэ ёхон-нукитэ + ой дзёдан хиджи-атэ (в ладонь) + ой уракэн ганмэн-учи + (одновременно) гяку-тэншо-укэ + ой гедан-барай + чудан гяку-цуки;

 

Ката: Гексай-дай, Цуки-но-ката, Тайкёку соно ни ура.

 

Кондиция:

  • 50 отжиманий на сэйкэн;
  • 90 подъёмов туловища;
  • 90 приседаний.

 

Кумитэ: 9 поединков.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУШИН КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ