Минимальный возраст допуска: 16 лет
Кихон (базовая техника):
И.П.: киба-дачи:
- Хиракэн-цуки дзёдан;
- Хиракэн-цуки чудан;
- Хиракэн-Ороши учи;
- Хиракэн Маваши-учи;
- Хайсю-учи дзёдан;
- Хайсю-учи чудан;
- Агэ-цуки;
- Кокэн-укэ дзёдан;
- Кокэн-укэ чудан;
- Кокэн-укэ гедан;
И.П.: кумитэ-дачи:
- Тоби нидан-гэри,
- Тоби маэ-гэри (передней ногой);
- Тоби маэ-гэри (методом "ножницы");
- Тоби маэ-гэри (задней ногой).
Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):
И.П.: дзенкуцу-дачи + гедан-барай.
- ой дзёдан-укэ + гяку-цуки + гяку сото-укэ + ой-цуки + ой учи-укэ + гяку-цуки + гяку гедан барай + ой-цуки;
И.П.: кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ
- ой дзёдан маэ-гери + шаг вперёд + шуто маваши-укэ + дзёдан моротэ-учи, маватэ: шуто маваши-укэ.
- кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ + киба-дачи 90° + тэцуй дзёдан ёко-учи, маватэ: кокуцу-дачи + шуто маваши-укэ.
И.П.: санчин-дачи + моротэ учи-укэ.
- чудан гяку-цуки + гяку учи-укэ + гяку уракэн ганмэн-учи + гяку дзёдан хиджи-атэ + гяку дзёдан тэцуй ёко-учи;
И.П.: киба-дачи ён-дзю-го (45°) + гедан-барай.
- гяку дзёдан татэ ёхон-нукитэ + ой дзёдан хиджи-атэ (в ладонь) + ой уракэн ганмэн-учи + (одновременно) гяку-тэншо-укэ + ой гедан-барай + чудан гяку-цуки;
Ката: Гексай-дай, Цуки-но-ката, Тайкёку соно ни ура.
Кондиция:
- 50 отжиманий на сэйкэн;
- 90 подъёмов туловища;
- 90 приседаний.
Кумитэ: 9 поединков.