КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

2 дан – Чёрный пояс с двумя золотыми полосками

Кихон:

Удары руками:

1. Тохо-ути дзёдан;

2. Кэйко-ути;

3. Иппон-нукитэ дзёдан.

Блоки:

4. Хидзи-укэ тюдан;

5. Сётэй моротэ-укэ гэдан;

6. Сюто моротэ-укэ гэдан.

Удары ногами:

7. Тоби усиро-гэри;

8. Тоби усиро маваси-гэри;

9. Тоби маваси-гэри;

10. Агэ какато усиро-гэри.

Ката:

  • Канку;
  • Сэйентин.

Кумитэ: 20 противников.

Тамэсивари: 5 досок по 2,5 см.

Кондиция:

  • 90 отжиманий,
  • 130 подъемов туловища,
  • 90 приседаний.
Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ