КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

10-й кю – Оранжевый пояс

Минимальный возраст допуска: 8 лет.

 

Стойки: фудо-дачи, дзенкуцу-дачи, «йой!», хейко-дачи.

  1. Выход из фудо-дачи через «йой!» в дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
  2. Выход из фудо-дачи через «йой!» в дзенкуцу-дачи гэри-но.

 

Кихон-гейко (базовая техника на месте):

 

10 раз каждая техника, 10-й счёт – «киай!»

 

В стойке фудо-дачи:

  1. Сэйкен дзёдан моротэ-цуки;
  2. Сэйкен чудан моротэ-цуки;
  3. Сэйкен гедан моротэ-цуки;
  4. Сэйкен дзёдан ой-цуки;
  5. Сэйкен чудан ой-цуки;
  6. Сэйкен гедан ой-цуки;
  7. Дзёдан-укэ;
  8. Гедан-барай.

В стойке хейко-дачи:

  1. Хидза-гэри;
  2. Кин-гэри.

 

Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):

 

  1. Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
    1. На каждый шаг: дзёдан моротэ-цуки, поворот – та же техника.
    2. На каждый шаг: чудан моротэ-цуки, поворот – та же техника.
    3. На каждый шаг: гедан моротэ-цуки, поворот – та же техника.
    4. На каждый шаг: дзёдан ой-цуки, поворот – гедан-барай.
    5. На каждый шаг: чудан ой-цуки, поворот – гедан-барай.
    6. На каждый шаг: гедан ой-цуки, поворот – гедан-барай.
    7. На каждый шаг: дзёдан-укэ, поворот – та же техника.
    8. На каждый шаг: гедан-барай, поворот – та же техника.
  2. Выход в стойку дзенкуцу-дачи гэри-но.
    1. На каждый шаг: хидза-гэри, поворот – гэри-но.
    2. На каждый шаг: кин-гэри, поворот – гэри-но.

 

Ката: Тайкёку соно ичи.

 

Кондиция:

  • 25 отжиманий на сэйкен;
  • 30 подъёмов туловища;
  • 30 приседаний.

 

Кумитэ: 1 поединок.

 

Теория: Складывание кимоно и завязывание пояса.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ