КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

КАРАТЭ

КИОКУСИНКАЙ

В ЛИПЕЦКЕ И ОБЛАСТИ

10-й кю – Оранжевый пояс

Минимальный возраст допуска: 8 лет.

Стойки: Фудо-дачи, Дзенкуцу-дачи, «йой!».

Выход из «Фудо-дачи» через «йой!» в «Дзенкуцу-дачи» с блоком «гедан-барай».

Выход из «Фудо-дачи» через «йой!» в «Дзенкуцу-дачи» с блоком «кери-но».

Кихон:

Удары руками:

1. Сэйкэн моротэ-цуки дзёдан;

2. Сэйкэн моротэ-цуки чудан;

3. Сэйкэн моротэ-цуки гедан;

4. Сэйкэн ой-цуки дзёдан;

5. Сэйкэн ой-цуки чудан;

6. Сэйкэн ой-цуки гедан.

Блоки:

7. Сэйкэн дзёдан-укэ;

8. Сэйкэн маэ гэдан-барай.

Удары ногами:

9. Хидза-гэри;

10. Кин-гэри.

Идо-гейко:

1. И.П. Дзенкуцу-дачи: гедан-барай.

В передвижении вперед на 3 шага в Дзенкуцу-дачи выполнить техники:

моротэ-цуки (3 уровня), ой-цуки (3 уровня), дзёдан-укэ, гедан-барай.

Поворот: та же техника.

2. И.П. Дзенкуцу-дачи Кери-но.

В передвижении вперед на 3 шага в Дзенкуцу-дачи выполнить техники:

хидза-гери, кин-гери.

Поворот: кери-но.

Ката: Тайкёку соно ичи.

Кондиция:

  • 25 отжиманий на сэйкэн;
  • 30 подъёмов туловища;
  • 30 приседаний.

Кумитэ: 1 поединок.

Теория: Складывание кимоно и завязывание пояса.

Каратэ Киокусинкай в Липецке - логотип клуба "Белый тигр"

КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ В ЛИПЕЦКЕ И ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ