10-й кю – Оранжевый пояс

Минимальный возраст допуска: 8 лет.

Стойки: фудо-дачи, дзенкуцу-дачи, «йой!».

1. Выход из фудо-дачи через «йой!» в дзенкуцу-дачи + гедан-барай.
2. Выход из фудо-дачи через «йой!» в дзенкуцу-дачи гэри-но.

Кихон (базовая техника):

И.П.: фудо-дачи:

1. дзёдан моротэ-цуки;
2. чудан моротэ-цуки;
3. гедан моротэ-цуки;
4. дзёдан ой-цуки;
5. чудан ой-цуки;
6. гедан ой-цуки;
7. дзёдан-укэ;
8. гедан-барай;
9. хидза-гэри;
10. кин-гэри.

Идо (базовая техника в перемещении):

И.П.: дзенкуцу-дачи + гедан-барай:

1. дзёдан моротэ-цуки;
2. чудан моротэ-цуки;
3. гедан моротэ-цуки;
4. дзёдан ой-цуки, маватэ: гедан-барай.
5. чудан ой-цуки, маватэ: гедан-барай.
6. гедан ой-цуки, маватэ: гедан-барай.
7. дзёдан-укэ;
8. гедан-барай;

И.П.: дзенкуцу-дачи гэри-но:

9. хидза-гэри;
10. кин-гэри.

Ката: Тайкёку соно ичи.

Кондиция:

• 25 отжиманий на сэйкен;
• 30 подъёмов туловища;
• 30 приседаний.

Кумитэ: 1 поединок.

Теория: Складывание кимоно и завязывание пояса.