Минимальный возраст допуска: 10 лет.
Стойки: киба-дачи – фронтально, 90°(кю-дзю), 45° (ён-дзю-го).
- Выход из фудо-дачи через «йой!» в киба-дачи (фронтально) с блоком моротэ гедан-барай.
- Выход из фудо-дачи через «йой!» в киба-дачи (90°, 45°) с блоком гедан-барай.
Кихон-гейко (базовая техника на месте):
6 раз медленно, 10 раз с «киай!»
В стойке санчин-дачи:
- Дзёдан татэ-цуки;
- Чудан татэ-цуки;
- Гедан татэ-цуки;
- Моротэ учи-укэ (силовой);
- Учи-укэ/гедан-барай.
В стойке киба-дачи:
- Шита-цуки;
- Дзёдан дзюн-цуки;
- Чудан дзюн-цуки;
- Гедан дзюн-цуки.
В стойке хейко-дачи:
- Дзёдан маэ-гэри.
Идо-гейко (базовая техника в перемещениях):
- Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
- Комбинация:
- первый шаг – дзёдан татэ-цуки;
- второй шаг – чудан татэ-цуки;
- третий шаг – гедан татэ-цуки;
- поворот – гедан-барай.
- На каждый шаг: дзёдан татэ-цуки + чудан татэ-цуки + гедан татэ-цуки, поворот – гедан-барай.
- На каждый шаг: моротэ учи-укэ, поворот – та же техника.
- Выход в стойку киба-дачи ён-дзю-го (45°) с блоком гедан-барай.
- На каждый шаг: гедан-барай, поворот – та же техника.
- На каждый шаг: шита-цуки, поворот – та же техника;
- Выход в стойку киба-дачи кю-дзю (90°) с блоком гедан-барай.
- На каждый шаг: чудан дзюн-цуки, поворот – гедан-барай.
- На каждый шаг: дзёдан дзюн-цуки, поворот – гедан-барай.
- На каждый шаг: санбон чудан дзюн-цуки (три удара на счёт: вперёд-назад-вперёд), поворот – гедан-барай.
- Выход в стойку кокуцу-дачи с блоком учи-укэ.
- На каждый шаг: учи-укэ/гэдан-барай, поворот – та же техника.
- Выход в стойку санчин-дачи с блоком моротэ учи-укэ.
- На каждый шаг: ой учи-укэ + гяку-цуки, поворот – та же техника
- Выход в стойку дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.
- Комбинация:
- первый шаг в дзенкуцу-дачи с дзёдан-уке;
- второй шаг в санчин-дачи с сото-уке;
- третий шаг в кокуцу-дачи с учи-укэ;
- поворот в киба-дачи ён-дзю-го (45°) с гедан-барай.
- Выход в стойку дзенкуцу-дачи гэри-но.
- На каждый счёт: дзёдан маэ-гэри, поворот – гэри-но.
- Аналогично – 2 удара на счёт;
- Аналогично – 3 удара на счёт;
- Аналогично – 1 удар на счёт с криком «Киай!»
Ката: Тайкёку соно сан.
Кондиция:
- 35 отжиманий на сэйкэн;
- 40 подъёмов туловища;
- 40 приседаний.
Кумитэ: 3 поединка.
Теория: клятва «Додзё-кун».