6-й кю – Жёлтый пояс

Главная < Полезные материалы < Квалификационные нормативы < 6-й кю – Жёлтый пояс


Стойки: Цуруаси-дати.


Кихон:

Удары руками:

1. Уракэн сёмэн ганмэн-ути;

2. Уракэн саю ганмэн-ути;

3. Уракэн хизо-ути;

4. Уракэн ороси ганмэн-ути;

5. Уракэн маваси-ути;

6. Нихон нукитэ;

7. Ёхон нукитэ дзёдан;

8. Ёхон нукитэ тюдан.

Блоки:

9. Сэйкэн дзюдзи-укэ дзёдан;

10. Сэйкэн дзюдзи-укэ гэдан.

Удары ногами:

11. Маваси-гэри гэдан хайсоку;

12. Маваси-гэри гэдан тюсоку;

13. Кансэцу-гэри;

14. Ёко-гэри тюдан сокуто.




Ката: Пинан соно ни.



Теория: Значение и методы дзию-кумитэ.

Кондиция:

  • 40 отжиманий на сэйкэн;
  • 55 подъемов туловища;
  • 40 приседаний.

Кумитэ: 5 поединков.