5-й кю – Жёлтый пояс с зелёной полоской

Главная < Полезные материалы < Квалификационные нормативы < 5-й кю – Жёлтый пояс с зелёной полоской


Стойки: Мороаси-дати.


Кихон:

Удары руками:

1. Сётэй-ути дзёдан;

2. Сётэй-ути тюдан;

3. Сётэй-ути гедан;

4. Хидзи-атэ дзёдан.

Блоки:

5. Сётэй-укэ дзёдан;

6. Сётэй-укэ тюдан;

7. Сётэй-укэ гедан.

Удары ногами:

8. Маваси-гэри тюдан хайсок;

9. Маваси-гэри тюдан тюсоку;

10. Усиро-гэри тюдан (с заступом передней ногой);

11. Усиро-гэри тюдан (с поворотом на передней ноге);

12. Усиро-гэри тюдан (с выходом в какэ-дати).



Ката:

  • Пинан соно сан;
  • Сокуги тайкёку соно ити.



Теория: Виды боя в Кёкусин-каратэ.

Кондиция:

  • 45 отжиманий на сэйкэн;
  • 60 подъемов туловища;
  • 45 приседаний.

Кумитэ: 6 поединков.