Главная < Полезные материалы < Квалификационные нормативы < 5-й кю – Жёлтый пояс с зелёной полоской
Стойки: Мороаси-дати.
Кихон:
Удары руками:
1. Сётэй-ути дзёдан;
2. Сётэй-ути тюдан;
3. Сётэй-ути гедан;
4. Хидзи-атэ дзёдан.
Блоки:
5. Сётэй-укэ дзёдан;
6. Сётэй-укэ тюдан;
7. Сётэй-укэ гедан.
Удары ногами:
8. Маваси-гэри тюдан хайсок;
9. Маваси-гэри тюдан тюсоку;
10. Усиро-гэри тюдан (с заступом передней ногой);
11. Усиро-гэри тюдан (с поворотом на передней ноге);
12. Усиро-гэри тюдан (с выходом в какэ-дати).
Ката:
- Пинан соно сан;
- Сокуги тайкёку соно ити.
Теория: Виды боя в Кёкусин-каратэ.
Кондиция:
- 45 отжиманий на сэйкэн;
- 60 подъемов туловища;
- 45 приседаний.
Кумитэ: 6 поединков.