2-й кю – Коричневый пояс

Главная < Полезные материалы < Квалификационные нормативы < 2-й кю – Коричневый пояс


Кихон:

Удары руками:

1. Хиракэн-цуки дзёдан;

2. Хиракэн-цуки тюдан;

3. Хиракэн-ороси ути;

4. Хиракэн маваси-ути;

5. Хайсю-ути дзёдан;

6. Хайсю-ути тюдан;

7. Агэ-цуки.

Блоки:

8. Кокэн-укэ дзёдан;

9. Кокэн-укэ тюдан;

10. Кокэн-укэ гедан.

Удары ногами:

11. Тоби нидан-гэри,

12. Тоби маэ-гэри (передней ногой);

13. Тоби маэ-гэри (методом "ножницы");

14. Тоби маэ-гэри (задней ногой).



Ката:

  • Гэкусай дай;
  • Гэкусай сё.



Теория: Вопросы по тренировочному процессу.

Кондиция:

  • 60 отжиманий на сэйкэн;
  • 90 подъемов туловища;
  • 60 приседаний.

Кумитэ: 9 поединков.