1-й кю – Коричневый пояс с золотой полоской

Главная < Полезные материалы < Квалификационные нормативы < 1-й кю – Коричневый пояс с золотой полоской


Кихон:

Удары руками:

1. Рютокэн-цуки дзёдан;

2. Рютокэн-цуки тюдан;

3. Накаюби иппонкэн дзёдан;

4. Накаюби иппонкэн тюдан;

5. Ояюби иппонкэн дзёдан;

6. Ояюби иппонкэн тюдан.

Блоки:

7. Какэ-укэ дзёдан;

8. хайто ути-укэ тюдан.

Удары ногами:

9. Ути хайсоку-гэри дзёдан;

10. Ути ороси какато-гэри,

11. Сото ороси какато-гэри,

12. Тоби ёко-гэри (методом "ножницы")



Ката: 

  • Янцу;
  • Цуки-но-ката.



Теория: Знание правил и судейской терминологии.

Кондиция:

  • 70 отжиманий на сэйкэн;
  • 100 подъемов туловища;
  • 70 приседаний.

Кумитэ: 10 поединков.